Shibashi Qi gong | centre-ioga-shanti

Aquesta vida és un regal

Introducció al Shibashi Qi gong

Tai Chi Qigong Shibashi és un conjunt d'exercicis de Qigong que es basa en la filosofia del Tai Chi i extreu alguns dels millors moviments de l'estil Yang Tai Chi Chuan. Fa èmfasi en la sincronització dels 18 moviments amb tècniques de respiració adequades. És una rutina d'exercicis de Qigong suau, bella i fluida que és alhora una alegria i una profunda relaxació.

Els moviments suaus duplicats per la respiració rítmica són aptes per a persones de totes les edats, ja que no estressa massa músculs i articulacions si es fa correctament i es pot practicar assegut o dret.

L'efecte general de sincronitzar els 18 moviments amb tècniques de respiració adequades és reduir l'estrès mental i físic i millorar la salut i el benestar generals del metge. El Taiji Qigong Shibashi és molt eficaç, fàcil d'aprendre i és practicat per més de 10 milions de persones a tot el món

Alguns beneficis:

Millora la salut

Augmenta l'energia, l'agilitat i la flexibilitat

Afluixa i enforteix les articulacions i els músculs

Controla el pes

Rejoveneix el cos, la ment i l'esperit

Redueix l'estrès

Millora la concentració i les capacitats intuïtives

Controla les emocions

Fàcil d'aprendre