Aquesta vida és un regal
Introducció al Shibashi Qi gong
Tai Chi Qigong Shibashi és un conjunt d'exercicis de Qigong que es basa en la filosofia del Tai Chi i extreu alguns dels millors moviments de l'estil Yang Tai Chi Chuan. Fa èmfasi en la sincronització dels 18 moviments amb tècniques de respiració adequades. És una rutina d'exercicis de Qigong suau, bella i fluida que és alhora una alegria i una profunda relaxació.
Els moviments suaus duplicats per la respiració rítmica són aptes per a persones de totes les edats, ja que no estressa massa músculs i articulacions si es fa correctament i es pot practicar assegut o dret.
L'efecte general de sincronitzar els 18 moviments amb tècniques de respiració adequades és reduir l'estrès mental i físic i millorar la salut i el benestar generals del metge. El Taiji Qigong Shibashi és molt eficaç, fàcil d'aprendre i és practicat per més de 10 milions de persones a tot el món
Alguns beneficis:
Millora la salut
Augmenta l'energia, l'agilitat i la flexibilitat
Afluixa i enforteix les articulacions i els músculs
Controla el pes
Rejoveneix el cos, la ment i l'esperit
Redueix l'estrès
Millora la concentració i les capacitats intuïtives
Controla les emocions
Fàcil d'aprendre
Curs d’introducció al Shibashi Qi gong
Durada del curs: sis setmanes del 13 de novembre al 18 de desembre
Classes els dilluns a les 18h a partir del dia 13 de novembre.
1ª classe gratuïta oberta al públic, resta del curs 45 euros
Inclou dossier amb els 18 moviments del Shibashi.
Per reserva de places:
Centre de Ioga Shanti
Emili Cabanyes, 20
08302 Mataró
Tel. 937 98 10 59
Correu electrònic: info@centredeiogashanti.cat
629 53 45 15