Sense ego, no hi ha problemes.

El Manipura és el centre del Jo, de la voluntat individual, del poder personal. És el chakra que porta a la persona a afirmar-se en la vida, a tenir la seva pròpia personalitat i actuar davant del món afrontant qualsevol repte que se li presenti. És el centre del carisma personal, de la consciència de l'ésser més enllà de la simple supervivència.

 

Manifestacions mentals

Quan el chakra Manipura funciona correctament, la persona se sent envaïda per un estat de pau, assossec i harmonia interna. Els seus pensaments són nobles i justos. Adopta un actitud equilibrada davant la vida i davant si mateix. La persona s'accepta tal com és i al mateix temps respecta als altres independentment de les seves diferències i sentiments.

 

A més la persona accepta les experiències vitals com una cosa necessària per a la seva evolució i com lliçons que permeten integrar-les en la seva personalitat.

Si funciona malament o està tancat, la persona sempre està pensant en com controlar tant el seu món interior com exterior. Vol exercir el domini i conquerir. A més la insatisfacció i la intranquil·litat són constants. Els pensaments impedeixen centrar-se i relaxar-se. No se sent autoestima per un mateix.

Manifestacions emocionals

Quan el chakra Manipura funciona correctament, et trobes a nivell emocional equilibrat, els teus sentiments són nobles, no hi ha cap tipus de mala intenció en la teva manera d'actuar davant tu mateix i els altres. La claredat envolta el teu cos i irradies emocions harmòniques i res destructives.

Quan funciona inadequadament o hi ha un trastorn d'aquest chakra, totes les emocions es reprimeixen. La ira, l'odi, la venjança s'apoderen de tu causant-te un malestar intern. Et falta serenitat interior i et resulta difícil alliberar-te. A més sent que tot es posa en contra teva i que el món exterior et resulta massa difícil de suportar. Hi ha un greu problema d'inadaptació, cert supèrbia i egoisme.

 

Consells per desbloquejar i activar el chakra Manipura

 

Experiència sensorial

L'astre rei, el Sol, és el millor aliat per afavorir l'activació o desbloqueig d'aquest chakra. La seva llum daurada, la seva calor i força donen energia aquest centre energètic alliberant-lo de qualsevol emoció negativa (ira, ràbia, odi, etc.). Si t'obres a tot el seu poder, si permets que els seus raigs banyin tot el teu cos, aconseguiràs sentir-te molt millor i que aquest chakra permeti el lliure flux d'energia entre els chakres superiors i inferiors.

També pots observar un camp de cereals madurs, com el blat i com incideix en ell els raigs del sol cobrint d'un to daurat molt més resplendent. Deixa que el teu retina s'impregni de tota la seva bellesa i que aquesta mateixa energia que transmet vagi directament al teu chakra Manipura.

Una mica més pràctic, però no menys efectiu és agafar un gira-sol. La seva flor és un autèntic mandala que ens pot relaxar i afavorir que el chakra plexe solar comenci a funcionar com cal. Envoltat dels seus pètals grocs aportarà tranquil·litat i assossec a aquesta angoixa que pots estar sentint.

 

A través del Ioga

La variant del Ioga associada a aquest chakra és el Ioga kàrmic. És aquell que s'obre als altres, que practica l'altruisme sense pensar en els fruits i resultats que pot obtenir. La persona que el practica actua d'acord amb les forces naturals sense forçar res.

 

Cromoteràpia

El color associat al chakra Manipura és el groc que afavoreix les emocions positives, alliberades de certa negativitat. El groc convida a la jovialitat a sentir-se lliure de lligams i a eliminar qualsevol sensació de fatiga interior. També té un poder sedant davant de qualsevol tipus de problema i malaltia de caràcter psíquic.

 

Meditació

Desbloqueja o activa aquest chakra practicant la meditació. Cada dia dedica deu minuts i després respirar i aconseguir un estat de pau i tranquil·litat, visualitza com un raig groc descendeix fins a la teva coroneta i penetra recorrent tota la teva columna vertebral fins arribar al centre de Manipura. Un cop allà, sent com ho banya d'aquest color aportant els seus màxims beneficis.

Em cal un Retir de ioga?

 

De fet, la majoria de la gent pensa:

Això és només per als que practiquen ioga.

És només per a experts.

Si no estàs prim o ets flexible no és per a tu.

Si estic sol/a i no conec ningú no m'ho passaré bé.

Segur que és menjar vegetarià, no hi ha qui se’l mengi i passaré gana.

No podré aguantar-ho.

Un retir de ioga, és una de les millors coses que podem fer, si ...

estem estressats,

si en la nostra agenda, ja no hi ha mes fulles per apuntar,

si tenim algun problema de salut,

si sentim que la Vida és un rotllo,

si estem en ple procés de recerca de feina, o si per contra estem en ple procés d'ascensió laboral,

si volem provar alguna cosa diferent,

si ens hem quedat sense idees i volem activar la nostra creativitat i imaginació.

ALGUNS DELS BENEFICIS-EXPERIÈNCIES MÉS INTERESSANTS D'UN RETIR DE IOGA:

 - En general són practiques de Ioga senzilles que tothom pot fer.

 - Es desconnecta de la rutina diària.

 - Hi ha un acostament a la Natura, que produeix en l'ésser humà un estat

   més tranquil, serè i segur de forma natural.

 - El menjar vegetarià, sol sorprendre, per que no és com la imaginàvem

   superant totes les nostres expectatives

 - Aprens a parar i a crear espais i temps més per a tu, tan important

   aquests dies que vivim tan ràpid.

 - La senzillesa, lo transparent, gaudir el temps sense més, són part

   d'aquests recessos.

 - La pràctica de ioga, (si no el practiques) t’estira intensa i sorprenentment.

 - Gaudir, gaudir i gaudir,

  -Tornar a connectar amb el poder de la Gratitud, el AGRAÏMENT, en

   majúscules, donar gràcies pel que tens en la teva vida (i ja se t'havia

   oblidat)

     Detalls del curs:

     Lloc: La Gallinera

              Mas Comajoan, 52

              08569 Pruit

     Arribada:   Divendres  13 de Juliol entre les 18,00h de

                       la tarda i les 20,00h del vespre

     Sortida:     Diumenge  15 de Juliol després de dinar.

 

     La vila de Rupit és sobre un roquissar, envoltada per la riera,      cap on miren els

     darreres  de les cases i els horts, alguns  bastits sobre grans  arcades artificials de

     pedra.  És situat al centre de Collsacabra, a llevant de la serra de Cabrera. 

 

     Com arribar:  Enllaç a Google maps:  La gallinera de Rupit

    

     Inversió econòmica:

     200 euros.  Inclou  allotjament  (2 nits) i P.C.

     Pràctiques de Ioga, Nidra Ioga i meditació

 

     Inscripcions: CENTRE DE IOGA SHANTI 

                           Emili Cabanyes, 20

                           08302 Mataró

                           Tel. 937 981 059

                           Correu electrònic : info@centredeiogashanti.cat

                           www.centredeiogashanti.cat

 

 

     Reserva de plaça:

     Cal fer un ingrés de 50€ a: 

     BANC SABADELL

     IBAN: ES39 0081 0184 5000 0109 9311

     Beneficiari: Centre de Ioga Shanti

     (Recordeu indicar el vostre nom al fer l’ingrés i desprès     

     comunicar-ho al centre)

     O bé en efectiu al mateix centre.

Ioga Mataro - Yoga Mataro - Centre de Ioga Shanti